Domine a norma com segurança absoluta e torne-se o especialista que as empresas respeitam (e pagam mais)

Formação presencial de Instrutor de Espaço Confinado (NR-33) e Trabalho em Altura (NR-35) com muita prática e instrutores especialistas para você alavancar sua carreira e ter mais reconhecimento.

40 horas presenciais 23 a 26 de setembro de 2026 Primeiro dia no CREA-MS 25 vagas
QUERO MINHA VAGA NO 1º LOTE

De R$1.800 por R$1.500 no 1º lote, ou 10x de R$150 sem juros. A virada de lote é por vaga preenchida, não por data.

40 horaspresenciais
23–26 set 2026Campo Grande/MS
CREA-MSprimeiro dia
25 vagasturma limitada
Assista antes de decidir

Quatro dias. Duas normas. Um instrutor no final.

Roberto Medeiros ministrando o curso

Roberto Medeiros mostra o que te espera nos quatro dias e por que aqui você aprende executando, do início ao fim.

QUERO MINHA VAGA NO 1º LOTE
Talvez você se reconheça

Você faz a inspeção de segurança, confere os EPI's, faz DDS, sabe o que precisa fazer. Mas quando chega a hora de treinar a equipe em NR-33 e NR-35 é outro profissional que vem ministrar o treinamento e não você.

Você é quem está no campo de batalha e sabe onde o pessoal erra no dia a dia.

Sabe qual EPI o pessoal tira escondido e por quê.

E quando a empresa precisa do treinamento de NR-33 ou de NR-35, ela contrata alguém de fora.

Esse alguém chega, ocupa a sala por algumas horas, emite os certificados e vai embora com o dinheiro.

Na empresa, ele é o especialista. Você é o técnico que cobra o EPI.

Conhecimento de campo semelhante. Papéis diferentes. E quem define o valor da hora/aula é ele.

E tem uma parte que você não fala em voz alta: você sabe fiscalizar e orientar, mas não tem a segurança técnica para montar o treinamento, lidar com os equipamentos de resgate e conduzir a turma.

Falta essa formação prática para colocar você do outro lado da sala.

Aluna em descensão por corda na torre de treinamento
Aluno saindo do espaço confinado durante simulado
Arroba Mais Cursos Turmas em
Campo Grande · MS
Equipe manuseando cordas e equipamento na base da torre Turma real, prática realFoto das edições anteriores
Estrutura de treinamento com cordas e equipamentos montados
O tamanho da demanda

A NR-33 recicla todo ano. A NR-35, a cada dois. Isso não é um curso. É uma agenda que se repete sozinha.

Uma empresa com 100 funcionários que trabalham em altura não compra apenas um treinamento. Ela treina continuamente, com data marcada no calendário.

Hoje, ela provavelmente paga um instrutor externo para realizar esse serviço.

Ao se formar, você passa a vender esse treinamento todos os anos para o mesmo cliente, sem necessidade de nova prospecção.

Essa recorrência é uma realidade no Brasil.

Além disso, a norma se atualiza constantemente, e o profissional qualificado aumenta seu faturamento a cada reciclagem.

Todo anoreciclagem NR-33
A cada 2 anosreciclagem NR-35
Para ficar claro

Isto não é o treinamento de 8 horas que a empresa manda o trabalhador fazer. É a formação de profissionais e instrutores.

Coluna A · Treinamento do trabalhador
Coluna B · Curso de Instrutor (este)
Carga de 8 horas na NR-35, e de 8, 16 ou 40 horas na NR-33.
40 horas presenciais. Curso livre.
Habilita a pessoa a executar a atividade com segurança conforme exigência do Ministério do Trabalho.
Prepara você para coordenar, desenvolver e ministrar os treinamentos previstos nas duas normas.
Os trabalhadores podem participar desde que autorizados pela empresa sem pré-requisito técnico específico
Feito por quem já atua na área de segurança do trabalho.

Curso livre significa que a carga horária e o conteúdo são definidos por quem forma, não pela norma. A NR não prescreve formato para formação de instrutor.

O que ela exige de quem ministra é proficiência comprovada no assunto.

Proficiência não se comprova assistindo vídeo. Se comprova com a mão no equipamento.

É por isso que estas 40 horas são práticas do primeiro ao último dia.

O método

Prova de Campo

A crítica mais dura contra os cursos de instrutor do país é que eles formam gente que sabe recitar a norma e não sabe operar o equipamento. Esta formação foi construída exatamente ao contrário.

Método/Prova de Campo Prática do primeiro ao último dia
Aluno em descensão por corda na torre de treinamento

Domínio técnico com equipamento na mão

Você não assiste demonstração. Você inspeciona, monta, ancora, sobe, desce e retira.

Todo equipamento previsto nas duas normas passa pela sua mão. Trava-quedas, linha de vida, cinto, ancoragem de corda, EPR autônomo e de ar mandado.

Exigência física real, dentro de atividade programada com segurança máxima.
Prática de resgate e imobilização de vítima

Resposta a emergência

Resgate simples e avançado. Retirada de vítima do interior do espaço confinado. Movimentação vertical por corda. Primeiros socorros, RCP e suporte básico de vida.

Instrutor que não sabe resgatar não deveria estar autorizando ninguém a entrar.
Instrutor conduzindo a turma no pátio de práticas

Didática de campo

Técnicas de ensino, plano de aula e condução de turma acontecem dentro da própria prática, não num módulo teórico no fim do curso.

Você aprende a ensinar executando, na frente de instrutor que ensina há vinte anos.
Aluno saindo do espaço confinado durante simulado Turma real, em Campo Grande

Instrutores atuantes no mercado e atuando a décadas para te ensinar a prática real das empresas

É isso que torna 40 horas práticas viáveis com uma turma de 25 pessoas. E é isso que vídeo nenhum consegue reproduzir.

No fim dos quatro dias você não sai só autorizado a ensinar.

Sai sabendo exatamente o que cada norma exige, na ordem que ela exige, com a prática já feita pelas suas mãos.

Segurança técnica e jurídica

Você não sai só sabendo ensinar. Sai sabendo montar o treinamento inteiro dentro do que a norma exige.

Plano de aula, conteúdo programático, carga horária, registro de presença e emissão de certificado.

Cada peça do treinamento de NR-33 e de NR-35 montada da forma como a norma pede, com os requisitos legais conferidos um a um.

É essa parte que costuma faltar em quem aprendeu a ministrar na prática, sem formação: a técnica está certa e a documentação não para em pé numa fiscalização do MTE ou numa auditoria corporativa.

Você sai daqui sabendo montar as duas.

Ficha do treinamento NR-33 · NR-35
  • 01Plano de aula
  • 02Conteúdo programático
  • 03Carga horária
  • 04Registro de presença
  • 05Emissão de certificado
Montada para as duas normas
Conteúdo programático

Os quatro dias, nas duas normas, módulo por módulo

NR-33

Espaços Confinados

Gestão de segurança e saúde em espaços confinados. Definições e identificação. Reconhecimento, avaliação e controle de riscos. Permissão de Entrada e Trabalho. Critérios de indicação e uso de equipamentos. Práticas seguras. Legislação de SST. Programa de proteção respiratória. Áreas classificadas. Análise de riscos. FDS. Técnicas de ensino, plano de aula e didática.

Primeiros socorros. APH. Atendimento a emergência. Ressuscitação cardiopulmonar. Suporte básico de vida. Imobilizações e transporte de acidentados.

Inspeção e reconhecimento dos equipamentos. Sistema de ancoragem. Resgate e operações de salvamento. Movimentação de vítimas no interior do espaço confinado. Prática de proteção respiratória com EPR autônomo e de ar mandado. Uso de trava-quedas. Exercícios de retirada de vítima. Simulados de emergência.

NR-35

Trabalho em Altura

Normas e regulamentos aplicáveis. Acidentes típicos. NBRs e normas internacionais. Riscos potenciais. Medidas de proteção e controle. Seleção, uso, inspeção, manutenção e limitação de EPIs. Nós específicos. Uso correto do cinto de segurança.

Deslocamento em escadas e estruturas. Linhas de vida flexíveis. Técnicas de posicionamento para trabalho. Ancoragem de corda. Deslocamentos verticais por corda, ascensão e descensão.

Resgate simples e avançado. Procedimento operacional padrão. Análise de riscos. Permissão de trabalho. Condições impeditivas. Procedimento de emergência e salvamento. Transporte de acidentados. Prático de acesso por cordas. Prático de resgate em cordas. Resgate em escada.

8h às 18h, de 23 a 26 de setembro de 2026. Primeiro dia no CREA-MS, em Campo Grande. Os locais dos demais dias são informados aos alunos confirmados, porque cada prática exige uma estrutura diferente.
Quem conduz

Instrutores em campo. Nenhum deles só de sala.

Mais de 50 anos de experiência somada, em campo, em gestão e em resgate real.

Retrato de Roberto Medeiros Barbosa Pinto Quem chama a turma
Instrutor

Roberto Medeiros Barbosa Pinto

Consultor em Segurança e Saúde do Trabalho desde 2007. Credenciado no Corpo de Bombeiros do MS para treinamento de Brigada de Incêndio.

Especialização em Gestão de Segurança pelo Instituto de Prevenção, Saúde e Meio Ambiente, em Madri, Espanha. Instrutor de NR-33 e NR-35. Pós-graduado em Higiene Ocupacional e em Ergonomia. MBA em QSMS. Formação Técnica em Segurança do Trabalho.

Cofundador da GESSTORHA. Autor do livro DDS Infalível e coautor de Gestão de Negócios na Prática. Atuação em empresas nacionais e multinacionais.

Retrato de Robson Teixeira dos Santos Quem conduz a corda
Instrutor

Robson Teixeira dos Santos

Consultor e instrutor em SST desde 2006. Engenheiro Civil e Engenheiro de Segurança do Trabalho.

N1 em Resgate Técnico Vertical Avançado pela TASK. Supervisor para trabalhos em altura pela ALTISEG 3M. Instrutor de Resgate de Vítimas em Altura e Espaço Confinado pelo Fênix Centro de Treinamento. Bombeiro Civil.

Retrato de Argemiro de Souza Quem ensina a salvar
Instrutor

Argemiro de Souza

Especialista em Urgência e Emergência. Socorrista da Tropa Nacional do Ministério da Saúde. SAMU desde 2012.

Instrutor de APH pelo Instituto Brasileiro de APH e instrutor certificado pela American Heart Association. Bombeiro Civil. Técnico em Segurança do Trabalho.

Retrato de Juan José Correa Iroldi Quem responde na emergência
Instrutor

Juan José Correa Iroldi

Enfermeiro emergencista, especialista em urgência e emergência desde 2020.

Especialista em resgate e transporte aeromédico, desde 2021. Instrutor de Suporte Básico e Avançado de Vida e instrutor de Atendimento Pré-Hospitalar (APH), com qualificação no programa Stop the Bleed, voltado ao controle de hemorragias em situações de emergência e trauma.

Instrutor NR-33 e NR-35, com atuação em salvamento em altura desde 2008, desenvolvendo atividades relacionadas a resgate e segurança em ambientes de risco.

Realização: Arroba Mais Cursos e ASMEST. Primeiro dia no CREA-MS.
Prova

Quem já passou pelos quatro dias

Instrutor e duas alunas de cinto paraquedista durante a aula prática Todo técnico deveria passar por issoDepoimento em vídeo · turma real
Aluna de cinto paraquedista dando depoimento no pátio de treinamento Trabalho em altura na práticaDepoimento em vídeo · turma real
Aluna de capacete vermelho em frente à torre de treinamento Engenheira civil encara a alturaDepoimento em vídeo · turma real
Turma do curso reunida na torre de treinamento Compilação de depoimentosTurmas anteriores · vídeo completo

Nenhuma foto abaixo é de banco de imagem

Turma real, equipamento real, atividade real. É assim que os quatro dias acontecem.

Aluno em descensão por corda na torre de treinamento Aluno saindo do espaço confinado durante simulado com fumaça Prática de imobilização de vítima em prancha Ancoragem e cordas montadas na estrutura Retirada de vítima do interior do espaço confinado Trabalhador suspenso em corda na torre Turma em aula teórica de conteúdo normativo Simulado de emergência em espaço confinado Equipe manuseando cordas e equipamento na base da torre Vítima imobilizada em prancha durante simulado Prática de resgate em altura na estrutura Turma reunida ao lado do simulador de espaço confinado

Fotos das turmas anteriores em atividade prática, em Campo Grande.

Investimento

O que custa fazer esta formação fora do Mato Grosso do Sul

Comparativo

Formação de instrutor em São Paulo, cobrindo uma norma apenasR$2.790
Passagem, quatro noites de hotel e alimentaçãoR$2.000 a R$2.500
Total: acima de R$4.800. Por uma norma.

A virada

Aqui são duas normas, em Campo Grande, a partir de R$1.500. Ou 10x de R$150 sem juros.

E não existe outra formação presencial de instrutor de NR-33 e NR-35 na cidade. Quem quis fazer até hoje, comprou passagem e arcou com todos os outras gastos envolvidos.

1º lote aberto

A turma inteira tem 25 lugares. Só 10 pessoas vão pagar R$1.500.

A virada é por vaga preenchida, não por data. São 10 vagas neste lote. Quando elas acabam, o 2º lote abre. Não existe contagem regressiva aqui.

1º LOTE · ABERTO
Certificado de Instrutor em Espaço Confinado e Trabalho em Altura, com validade em todo o território nacional, mediante aprovação e 75% de presença.
Material complementar online liberado depois do curso, para consulta durante um ano.

De R$1.800 por R$1.500 no 1º lote.

R$1.500

Até 10x sem juros no cartão. No 1º lote, 10x de R$150.

QUERO MINHA VAGA NO 1º LOTE 10 vagas neste lote

Reciclagem VIP

Se daqui a um ano você quiser treinar de novo as manobras práticas de resgate antes de ministrar para uma turma grande, você volta como instrutor de apoio em uma nova turma, sem pagar inscrição.

Não é bônus de lançamento. É como a gente entende formação de instrutor: ninguém deveria subir na frente de uma turma inseguro.

Faça a conta com os números da sua região

Uma única turma de NR-35, com 10 alunos, ao preço praticado na sua região.

Se a sua região paga R$200 por aluno, essa turma sozinha é R$2.000.

A formação se paga no primeiro fim de semana de treinamento que você ministrar. O que vier depois é receita da sua carreira ou da sua consultoria.

QUERO MINHA VAGA NO 1º LOTE
Para decidir com a empresa

Se a decisão não é só sua, leve esta conta para quem decide

A conta para quem decide
01

A empresa que contrata instrutor externo paga por evento. Todo ano. Para sempre. E depende da agenda de terceiro para treinar o próprio pessoal.

02

A empresa que forma o próprio instrutor paga uma vez e passa a treinar em casa, na data que quiser.

03

A multa por trabalhador sem treinamento de NR-35 é de R$6.708,08. Um único trabalhador autuado custa mais de quatro vezes o valor de uma vaga. R$6.708,08 por trabalhador autuado

04

Nota fiscal emitida em nome da empresa, com o conteúdo programático completo para anexar ao processo.

E se a empresa não investir em você?

O certificado sai no seu nome, não no CNPJ dela.

Ele continua seu quando você trocar de empresa, abrir consultoria ou começar a vender treinamento por conta própria.

Sua empresa vai pagar o curso?

Emitimos nota fiscal, proposta comercial técnica em PDF e boleto faturado direto para o setor de Compras ou RH da sua empresa.

Você encaminha a proposta pronta. Não precisa montar justificativa nenhuma.

QUERO A PROPOSTA PARA MINHA EMPRESA
Perguntas frequentes

O que todo mundo pergunta antes de garantir a vaga

Terminando o curso, já posso emitir certificado e ministrar treinamentos?
Sim, é para isso que a formação existe. Concluindo com aprovação, você recebe o Certificado de Instrutor em Espaço Confinado e Trabalho em Altura e sai capacitado para coordenar, desenvolver e ministrar os treinamentos previstos na NR-33 e na NR-35, atendendo aos requisitos apresentados ao longo dos quatro dias. Vale registrar o que as normas determinam: quem ministra precisa ter proficiência comprovada no assunto. É justamente por isso que a nossa formação é 100% prática. Proficiência não se prova no papel, se prova com a mão no equipamento.
O certificado é reconhecido no Brasil inteiro?
Tem validade em todo o território nacional. Com transparência: a NR-33 e a NR-35 não criam cadastro federal de instrutor. O que elas exigem é proficiência comprovada de quem ministra. O nosso certificado documenta as 40 horas de formação e a prática executada, que é a evidência dessa proficiência.
Preciso ter formação na área para fazer o curso?
Sim. A formação é para quem já atua ou está se formando em segurança do trabalho. Técnico, engenheiro, tecnólogo, bombeiro civil ou área afim. Além disso, é preciso estar em boas condições de saúde, com atestado, não ter fobia de altura ou de espaço confinado e vir vestido adequadamente para atividade prática.
Este curso é o mesmo treinamento que a empresa manda o trabalhador fazer?
Não. O treinamento do trabalhador tem 8 horas na NR-35 e de 16 a 40 horas na NR-33, e habilita a pessoa a executar a atividade. Este é um curso livre de 40 horas que prepara você para ministrar aqueles treinamentos.
O curso tem parte online?
As 40 horas são 100% presenciais e cumprem integralmente a parte normativa e prática. Existe material online, liberado depois do curso, como apoio de consulta. Ele não substitui nenhuma hora presencial e não faz parte da carga horária.
Onde são as aulas práticas?
O primeiro dia acontece no CREA-MS, em Campo Grande. Os demais dias acontecem em locais diferentes, informados aos alunos confirmados, porque cada bloco prático exige uma estrutura específica de altura, ancoragem e espaço confinado.
O que preciso levar?
Roupa confortável e operacional para atividade prática. Todo o equipamento técnico é fornecido durante o curso.
Minha empresa pode pagar pelo curso?
Pode. Emitimos nota fiscal em nome da empresa, proposta comercial técnica em PDF e boleto faturado para o setor de Compras ou RH. Fale conosco no WhatsApp que enviamos a proposta pronta para você encaminhar.
Posso parcelar?
Até 10x sem juros no cartão. No 1º lote, isso é R$150 por mês.
E se eu esquecer as técnicas depois de um tempo?
Você pode voltar em uma turma futura como apoio no prazo de 1 ano, sem pagar de novo, e refazer as práticas junto com a nova turma. Sempre entrar em contato com antecedência.
Última chamada

25 vagas. Duas edições por ano.

A próxima turma é em abril de 2027.

Entre 23 e 26 de setembro deste ano, 25 pessoas vão sair de Campo Grande formadas para ministrar NR-33 e NR-35.

Os outros continuam sem formação aprofundada e vendo oportunidades valiosas passando na sua porta e não aproveitando.

Realização

Arroba Mais Cursos · ASMEST

Patrocínio

GESSTORHA · GDK Engenharia e Consultoria · Sync Tower Engenharia

Apoio

Roberto Medeiros · LRJ · CREA-MS

Política de Cancelamento, Desistência e Remarcação

Como funcionam os cancelamentos, reembolsos e trocas de titularidade:

Direito de Arrependimento (CDC): Você pode solicitar o cancelamento com reembolso integral em até 7 (sete) dias corridos a contar da data da compra, conforme o Artigo 49 do Código de Defesa do Consumidor.

Cancelamento até 15 dias antes do evento: Caso precise cancelar após o prazo de 7 dias e até 15 dias antes do início do curso (até 08/09/2026), haverá devolução de 80% do valor pago. Os 20% restantes cobrem custos administrativos e operacionais já reservados para sua vaga.

Cancelamento a menos de 15 dias do evento: Por se tratar de uma turma presencial limitada a apenas 25 participantes com logística de equipamentos e insumos por aluno, não haverá reembolso financeiro para cancelamentos feitos a menos de 15 dias do início do curso.

Substituição de Participante (Troca de Titularidade): Você pode transferir sua vaga para outro profissional sem custo adicional até 48 horas antes do primeiro dia de curso, desde que o novo participante preencha os requisitos de saúde e formação técnica exigidos.

Crédito para Próxima Turma: Em caso de imprevisto justificável ou atestado médico no período do evento, o valor pago ficará como crédito integral para a edição seguinte do curso.

Remarcação pela Organização: Caso o evento precise ser adiado ou cancelado por motivo de força maior ou não fechar a turma, a organização garante a restituição de 100% do valor investido ou o reagendamento para a nova data sem qualquer prejuízo ao aluno.

Termo de Autorização de Uso de Imagem e Voz

Uso de fotos e vídeos gravados durante a formação:

Registro de Atividades Práticas: Durante os 4 dias de formação, haverá captação de fotos e vídeos para registro pedagógico, institucional e divulgação de novas turmas.

Concessão de Direitos: Ao se matricular nesta formação, você autoriza voluntariamente o uso da sua imagem e voz em fotos, vídeos, depoimentos e materiais de divulgação do Curso de Instrutor de NR-33 e NR-35, promovidos pela Arroba Mais Cursos, GESSTORHA e parceiros realizadores.

Finalidade Institucional: A utilização destas imagens será estritamente de caráter educativo, institucional e promocional da formação, sendo vedado o uso que fira a honra ou a reputação do participante.

Sem Ônus Financeiro: A presente autorização é concedida a título gratuito, sem limite de tempo e para veiculação em canais digitais (site, redes sociais, YouTube, landing pages) e materiais impressos.

Por esta ser a expressão da minha vontade declaro que autorizo o uso acima descrito sem que nada haja a ser reclamado a título de direitos conexos à minha imagem e voz ou a qualquer outro.

Arroba Mais Cursos Arroba Mais Cursos. Mais que um curso, uma experiência.
Políticas de Privacidade

Este site utiliza cookies para que possamos oferecer a melhor experiência possível ao usuário.

As informações dos cookies são armazenadas em seu navegador e desempenham funções como reconhecer você quando retorna ao nosso site e ajudar nossa equipe a entender quais seções do site você considera mais interessantes e úteis.

Quem somos

Somos uma empresa especializada na prestação de serviços de assessoria, consultoria, gestão e treinamentos em Segurança e Saúde do Trabalho. O endereço do nosso site é: https://robertomedeiros.com.br.

Comentários

Quando os visitantes deixam comentários no site, coletamos os dados mostrados no formulário de comentários, além do endereço de IP e dos dados do navegador do visitante, para auxiliar na detecção de spam.

Uma sequência anonimizada de caracteres criada a partir do seu e-mail (também chamada de hash) poderá ser enviada para o Gravatar para verificar se você usa o serviço. A política de privacidade do Gravatar está disponível aqui: https://automattic.com/privacy/.

Depois da aprovação do seu comentário, a foto do seu perfil fica visível publicamente junto ao seu comentário.

Mídia

Se você enviar imagens para o site, evite enviar arquivos que contenham dados de localização incorporados (EXIF GPS). Visitantes podem baixar estas imagens do site e extrair delas seus dados de localização.

Cookies

Ao deixar um comentário no site, você poderá optar por salvar seu nome, e-mail e site nos cookies. Isso visa seu conforto, para que não precise preencher seus dados novamente ao fazer outro comentário. Esses cookies duram um ano.

Se você tem uma conta e acessa este site, um cookie temporário será criado para determinar se seu navegador aceita cookies. Ele não contém nenhum dado pessoal e será descartado quando você fechar seu navegador.

Ao acessar sua conta, criamos cookies para salvar os dados da sua conta e suas preferências de exibição de tela. Cookies de login duram dois dias e cookies de preferências de tela duram um ano. Se você selecionar “Lembrar-me”, seu acesso será mantido por duas semanas. Caso se desconecte, os cookies de login serão removidos.

Se você editar ou publicar um artigo, um cookie adicional será salvo no seu navegador. Este cookie não contém dados pessoais e apenas indica o ID do post referente ao artigo editado. Ele expira após 1 dia.

Mídia incorporada de outros sites

Artigos neste site podem incluir conteúdos incorporados, como vídeos, imagens e artigos. Esses conteúdos se comportam da mesma forma como se você estivesse visitando o site de origem.

Esses sites podem coletar dados sobre você, utilizar cookies, incorporar rastreamento de terceiros e monitorar sua interação com o conteúdo incorporado, especialmente se você tiver uma conta e estiver logado no site de origem.

Com quem compartilhamos seus dados

Se você solicitar uma redefinição de senha, seu endereço de IP será incluído no e-mail de redefinição.

Por quanto tempo mantemos seus dados

Se você deixar um comentário, tanto o comentário quanto seus metadados são armazenados indefinidamente. Isso ocorre para que possamos reconhecer e aprovar automaticamente qualquer comentário subsequente, em vez de retê-lo para moderação.

Para usuários registrados em nosso site (se houver), armazenamos as informações pessoais fornecidas em seu perfil. Todos os usuários podem visualizar, editar ou excluir suas informações pessoais a qualquer momento (exceto alterar o username). Administradores do site também podem visualizar e editar essas informações.

Quais os seus direitos sobre seus dados

Se você tem uma conta neste site ou deixou comentários, pode solicitar um arquivo exportado dos dados pessoais que armazenamos sobre você, incluindo quaisquer informações que nos tenha fornecido.

Você também pode solicitar a remoção de qualquer dado pessoal que mantemos. Isso não inclui dados que somos obrigados a manter para fins administrativos, legais ou de segurança.

Para onde enviamos seus dados

Comentários de visitantes podem ser verificados por um serviço automático de detecção de spam.